Учимся трансформировать зависть

Зависть – чувство несправедливости, желание обладания чем – либо, что есть у других. Чувство из разряда отрицательных, так как положительного настроя не дает. Наверняка каждый человек испытывал чувство зависти, кто постоянно живет в этом состоянии, некоторые периодически кому – либо завидуют. В любом случае нужно зависть уметь трансформировать в сторону положительной динамики развития, иначе она будет грызть изнутри постоянно.

Условно принято делить зависть на следующие категории:

  1. Черная зависть – когда человека буквально поглощает злоба на то, что кто –то живет лучше его. В его голове постоянно снуют разрушительные мысли: «Почему у него есть, а у меня этого нет, чем я хуже его, он не достоин этого иметь…» и т. д.
  2. Белая зависть – чувство радости за то, что у другого что – либо есть. Считается в принципе положительной эмоцией, если бы не одно но. Когда присутствует зависть, у человека возникают следующие мысли: «Да, я рад, что у него это есть, но если бы я это имел, если бы мне это предложили…» и др. Любое чувство зависти — это не есть хорошо. Это всегда сравнение себя с кем – то, в то время как сравнивать нужно только себя вчерашнего с собой сегодняшним.

Трансформация зависти

  1. Сначала нужно признаться самому себе, что завидуете. Если отрицать наличие проблемы, то нет смысла ее решать.
  2. После признания проблемы, ее нужно исследовать. Тщательно проанализируйте, чему именно завидуете: богатству, власти, личной жизни, здоровью, семейному благополучию и пр. Это важно понимать, так как, не зная диагноза, невозможно вылечить болезнь.
  3. Направьте все силы на то, чтобы попытаться достигнуть желаемого. Не сидеть и постоянно брюзжать, как живут другие, где нахожусь я. А просто перестать подглядывать в чужие жизни под призмой своего искаженного восприятия. Следует переключить поток мыслей с окружающих людей на себя и составить план действий, каким образом получить желаемое.
  4. Поблагодарите тех, кому завидуете. Ведь только благодаря им, вы поняли что хотите, заморочились и начали искать пути преодоления барьеров, чтобы достичь своей цели. Это очень важный этап, нужно уметь благодарить окружающих, иначе благо никогда не придет к вам.
  5. Действовать. На этом этапе мы видим цель, направление, куда нужно двигаться. Остается только подняться и действовать, чтобы получить желаемый результат.

Одно дело, если завидуем мы, другое дело – если завидуют нам. В этом случае в нашу сторону постоянно направлен заряд отрицательной энергии, который мы ловим. Поэтому желательно держать дистанцию с людьми, которые вам завидуют. Не следует еще больше раскачивать в них чувство зависти, делясь своими успехами, удачами, приобретениями. Самая лучшая позиция в этом случае – нейтральное позитивное общение.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

5 Комментариев

  1. DrWatson

    В детстве очень завидовал Андрею Миронову, что он так здорово пляшет, поёт и в весёлых фильмах снимается. В юности завидовал ему же, с какими интересными людьми общается. А как прочитал подробную биографию, так всё.

  2. bonimur

    Я росла в очень бедной семье. Мне отказывали во всем, что для других детей было обыденным. И было бы логичным, если бы я завидовала всем черной завистью. Ни тогда, ни сейчас я никому не завидую. Человеку для жизни надо очень мало-крыша над головой, чистая постель, простая еда, удобная обувь. Глупо завидовать начальнику, у которого кухонная мебель в десять раз дороже, чем моя. Или подруге, потому что у нее телефон лучше. Человек должен жить в гармонии с самим с собой, и в этом состоянии не может быть чувства зависти.

  3. Natty

    Сложно позитивно общаться с человеком, который тебе завидует. Причем это не зависит от реальных успехов, завистник может быть в разы богаче, успешнее, красивее и т.д. но красота (в данном случае недоброжелательность) в глазах смотрящего. С такими проще совсем не пересекаться.

  4. vlad1108

    Ну знаете, есть у меня такие знакомые у которых зависть=стимул. Завидуя успеху других людей, они стимулируют себя к ещё большим успехам. И вот реально получается на удивление. Так что не всегда зависть это плохо.

Добавить комментарий