Концентрируй свои силы

Если вы готовитесь к публичному выступлению, экзамену, концерту, вам нужна концентрация. Если вы хотите закончить дело без нервного напряжения и сомнений – вам нужна концентрация.

Концентрация – это волшебное состояние психики, лекарство для души.

Не так давно мне предстояло выступать на концерте. Я барабанщик, на мне лежит большая ответственность – вести темп группы, делать все, чтобы никто не загонял, или, наоборот не замедлял темп. И я по себе знаю, что потерять концентрацию перед выступлением – означает, что группа не прозвучит так, как планируется.

Первое правило: перед важным мероприятием ни с кем не разговаривайте, сидите дома в тишине.

Правило второе: если вы делаете выступление с другими участниками вашей команды, то пусть они следуют первому правилу тоже.

Третье правило: перед концертом, соберитесь со своей командой (в гримерке, если вы музыкант, в раздевалке – если вы хоккеист или  футболист) посидите вместе, и никого не пускайте в свой круг. Это важно.
У нас была ситуация, когда  с нашим музыкантом заговорил один знакомый парень. После этого он потерял контроль и свою концентрацию. Концерт в тот день не был таким, как планировалось, не чувствовалось единства группы.

Необходимо сохранять свои силы, меньше разговаривать, больше думать и расслабляться всякий раз когда вам кажется, что вы не в состоянии сделать что-либо на высшем уровне.

Способствуют концентрации также: репетиции, тренировки,  многократное повторение.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

3 Комментариев

  1. olga-kort

    Публичность, в плане неоднократных периодических выступлений с наличием воспринимающей тебя аудитории, требует кроме концентрации сил, ещё максимальной сосредоточенности самого себя на материале выступления — многократного прокручивания про себя, внутренней критики отдельных моментов, восприятия его как бы с внешней стороны, а главное, достижения хорошего уровня подготовленности — чтобы выступить на 100%, на знать на 200.

  2. Andrey

    Соображения интересные. Но, по-моему, концентрируешься и так, хочется или не хочется, если, конечно, по настоящему волнуешься. Лично я, как правило, в таких случаях даже спать не могу. И слышал, что врачи считают, что в таких случаях даже не грех употребить спиртное, в дозе которая усыпит.

  3. matreshka19

    Концентрация перед выступлением обязательно нужна. Не думаю, что длительное время нужно молчать и медитировать, но точно необходимо сосредоточиться и полностью окунуться в предстоящее событие. Небольшая поддержка только поможет.

Добавить комментарий